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VOTRE COACH PRIVE
REMISE EN FORME - MUSCULATION - TRX - HIIT - FITNESS - STRETCHING - PILATES
sur Lorient et sa région
CHEZ VOUS
En cours particuliers ou en petit groupe , dans votre salon ou votre jardin, et surtout dans la bonne humeur !
Danseuse professionnelle, championne de France de Tango Argentin et coach sportive diplômée d'état formée Pilates, nutrition, TRX (sangles de suspension), je vous accompagne.
Nous fixerons ensemble vos objectifs de santé, de remise en forme, grâce aux programmes sur mesure. Je serai à votre écoute et ensemble nous retrouverons vos fondamentaux comme le bien être fonctionnel, la tonicité musculaire, l'amélioration de la posture, l'estime de soi et vous aiderai à trouver votre équilibre alimentaire.
A très vite ! Contactez-moi et nous discuterons ensemble de vos besoins et attentes.
Louise David
PROGRAMMES
SUR MESURE ET ULTRA PERSONNALISÉ
Que vous ayez un ou plusieurs objectifs, j'adapte vos séances en fonction de vos besoins mais également en fonction de votre niveau de forme, vos différents problèmes de santé, votre âges, vos complexes, votre planning... Tout est pris en compte pour un résultat rapide et durable.
REMISE EN FORME
FITNESS -MUSCULATION - PILATES - TRX - HIIT - STRETCHING - GESTION DU STRESS - AMÉLIORATION DE LA SOUPLESSE - MOBILITÉ - AMÉLIORATION CARDIO VASCULAIRE
Retrouver la ligne, avoir plus d’énergie et être plus dynamique !
Grâce aux séances de remise en forme, vous pourrez reprendre confiance en vous et regagner un corps et une silhouette plus athlétiques et harmonieux.
PERTE DE POIDS
ARRÊT DU TABAC - PRE ET POST ACCOUCHEMENT - GESTION DU STRESS - TRX - HIIT - FITNESS - RENFORCEMENT MUSCULAIRE
Pour la majorité des personnes qui se lancent dans une perte de poids, elles parviennent à perdre quelques kilos en un ou deux mois, mais bien souvent, elles les reprennent aussitôt après. Mon rôle est de vous accompagner dans ce processus pour vous permettre d'atteindre votre objectif durablement.
NUTRITION
CONSULTATION - BILAN - PROGRAMME SUIVI - RÉSULTATS
Quels que soient vos objectifs, une hygiène alimentaire adaptée est essentielle pour les atteindre. Ensemble, nous mettrons en place un suivi diététique pour vous permettre de rentabiliser au maximum les efforts réalisés lors des séances sportives.